Игорь Рипп
Игорь Рипп
Консультации врача спортивной медицины
Тренировки при проблемах со спиной
Реабилитация после травм
Тренировки при проблемах со спиной
Реабилитация после травм
Записаться на консультацию
Мои рекомендации будут полезны для тех, у кого:
- Малоактивный образ жизни
- Проблемы со спиной и суставами
- Есть необходимость восстановиться после травм
- Существуют противопоказания к физическим нагрузкам
- Стоит задача похудения или набора мышечной массы без вреда для здоровья
Обо мне
- врач травматолог-ортопед
- врач спортивной медицины
Для тренировок я использую только простые и понятные упражнения с целью:
- коррекции осанки,
- укрепления мышечного корсета,
- формирования правильного двигательного навыка укрепления здоровья и улучшения качества жизни
- безопасного похудения и набора мышечной массы
Моя цель не просто дать упражнения и показать как их выполнять, я даю понимание внутренней логики тренировки, рассказываю что вы делаете и для чего, чтобы вы могли заниматься самостоятельно в любом зале и на любом оборудовании. Сформирую у вас представление о подборе правильной нагрузки.
В таком случае вы добьетесь желанного результата без вреда для здоровья и гораздо быстрее, чем при простом хождении в зал или домашних тренировках.
В таком случае вы добьетесь желанного результата без вреда для здоровья и гораздо быстрее, чем при простом хождении в зал или домашних тренировках.
1
Диагностика
·Тестирование тела, определение уровня нагрузки, противопоказаний, минимального уровня обследований установка целей и задач
2
Построение программы
Создание программы тренировок и питания согласно целям и возможностям тела индивидуально для каждого
3
Формирование техники
Постановка техники осознанного выполнения каждого упражнения, объяснение всех нюансов выполнения, при необходимости коррекция программы
4
Оценка результата
Оценка результата тренировок на основании промежуточных исследований и тестов.
Отзывы
Стоимость
Консультация
На консультации мануально-мышечным тестированием мы определяем слабые и перегруженные мышцы, выявляем проблемы и ограничения, вырабатываем тактику и направленность тренировочного процесса, строим весь алгоритм восстановительных процедур
90 BYN
Персональная тренировка
Помимо скорейшего достижения результатов, цель каждой тренировки - научить любого человека чувствовать целевые мышцы, понимать логику построения тренировки и сделать занятия в зале безопасными и понятыми
150 BYN
Определение состава тела
Методом биоимпедансометрии определяем качественный состав тела: процент жира, количество мышечной массы, жидкости, общий уровень работоспособности и основной обмен (калории покоя)
55 BYN
Электронно-оптический паспорт осанки и походки
Динамическое исследование движения всего тела + статическое исследование осанки + балансометрия стоп с анализом распределения нагрузки на стопы в статике и динамике
190 BYN
Записаться
Контакты
ул. Гусовского, 20А