Игорь Рипп

Консультации спортивного травматолога
Тренировки при проблемах со спиной
Реабилитация после травм
Записаться на консультацию
Мои рекомендации будут полезны для тех, у кого:
  • Малоактивный образ жизни
  • Проблемы со спиной и суставами
  • Есть необходимость восстановиться после травм
  • Существуют противопоказания к физическим нагрузкам
  • Стоит задача похудения или набора мышечной массы без вреда для здоровья

Обо мне

  • врач травматолог-ортопед
  • врач спортивной медицины,
  • старший преподаватель кафедры спортивной медицины и лечебной физкультуры БелМАПО
Для тренировок я использую только простые и понятные упражнения с целью:
  • коррекции осанки,
  • укрепления мышечного корсета,
  • формирования правильного двигательного навыка укрепления здоровья и улучшения качества жизни
  • безопасного похудения и набора мышечной массы
Моя цель не просто дать упражнения и показать как их выполнять, я даю понимание внутренней логики тренировки, рассказываю что вы делаете и для чего, чтобы вы могли заниматься самостоятельно в любом зале и на любом оборудовании. Сформирую у вас представление о подборе правильной нагрузки.
В таком случае вы добьетесь желанного результата без вреда для здоровья и гораздо быстрее, чем при простом хождении в зал или домашних тренировках.
1
Диагностика
·Тестирование тела, определение уровня нагрузки, противопоказаний, минимального уровня обследований установка целей и задач
2
Построение программы
Создание программы тренировок и питания согласно целям и возможностям тела индивидуально для каждого
3
Формирование техники
Постановка техники осознанного выполнения каждого упражнения, объяснение всех нюансов выполнения, при необходимости коррекция программы
4
Оценка результата
Оценка результата тренировок на основании промежуточных исследований и тестов.
Отзывы
Стоимость
Консультация
На консультации мануально-мышечным тестированием мы определяем слабые и перегруженные мышцы, выявляем проблемы и ограничения, вырабатываем тактику и направленность тренировочного процесса, строим весь алгоритм восстановительных процедур
50 BYN
ONLINE Консультация
Далеко не у всех есть возможность лично попасть на консультацию, поэтому вы можете задать интересующие вопросы онлайн - вы сможете получить общие рекомендации по нагрузкам, перечень необходимых обследований и их интерпретацию применительно к физической активности, а также получить ответы на другие вопросы, касающиеся тренировок и спортивной медицины (продолжительность консультации - до 40 мин)
40 BYN
Персональная тренировка
Помимо скорейшего достижения результатов, цель каждой тренировки - научить любого человека чувствовать целевые мышцы, понимать логику построения тренировки и сделать занятия в зале безопасными и понятыми
50 BYN
Определение состава тела
Методом биоимпедансометрии определяем качественный состав тела: процент жира, количество мышечной массы, жидкости, общий уровень работоспособности и основной обмен (калории покоя)
40 BYN
Записаться
Контакты
пр. Победителей, 4
Дворец Спорта
3-й этаж
Ваше Имя